5 infusiones que te ayudarán a perder peso fácilmente

No olvides que no son recetas mágicas, para lograr mejores resultados deberás combinarlas con dieta y ejercicio

  • Lérida Cabello
  • 07 de Enero de 2021
  • 11:00 hrs.
5 infusiones que te ayudarán a perder peso fácilmente
Para lograr mejores resultados come sanamente y haz ejercicio (FOTO: YOUTUBE)

Con la cuesta de enero, también se hacen presentes los kilitos de más, por lo que estás infusiones te ayudarán a perder peso fácilmente, pero recuerda que no son milagrosas tiene que combinarlas con dieta y ejercicio para que den mejores resultados.

Estudios científicos avalan los beneficios de los tés para la salud. Una de sus cualidades es que ayudan a perder peso. A continuación, te decimos cuáles son las infusiones que te ayudarán a bajar esos kilitos de más, antes de que lleguen los tamales del Día de la Candelaria.

(FOTO: VIX)

Infusiones que te ayudarán a perder peso fácilmente

1. Jengibre

La infusión de jengibre ayuda a mejorar la circulación sanguínea, estimula la quema de grasa y combate el resfriado.

Ingredientes:

  • 1 cda de jengibre fresco rallado
  • 2 cdas de jugo de limón
  • 1 cdta de miel
  • 500 ml de agua

 

Preparación:

Calienta el agua hasta que hierva, agrega el jugo de limón y el jengibre y dejar reposar 10 minutos. Luego cuela la mezcla y endulza con miel.

(FOTO: VIX)

2. Té negro 

El té negro también está asociado a la pérdida de peso, de acuerdo con una reciente publicación de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA). También es antioxidante, ayuda a reducir el colesterol, tiene propiedades antiinflamatorias y favorece la densidad ósea.

Ingredientes:

  • 500 ml de agua
  • 4 cucharadas de té negro
  • 1 limón
  • 6 hojas de menta
  • Miel

 

Preparación:

Coloca el agua en un pocillo y deja que hierva. Coloca una cucharada del té negro, el jugo de limón y las hojas de menta en la taza con el agua caliente y deja que se concentre de dos a tres minutos. Puedes agregar miel o algún endulzante.

(FOTO: HUFFPOST)

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3. Jamaica

Ayuda a bajar de peso, gracias a su alto contenido en fibra, ayuda a eliminar lo que el cuerpo no necesita y a mejorar nuestro sistema inmunológico. Tiene una gran fuente de vitaminas A, C, B1 y E, que nos ayudarán a protegernos de los resfriados comunes en época de frío.

Ingredientes:

  • 4 gr de flor de jamaica
  • 500 ml de agua
  • Miel

 

Preparación:

Hierve el agua, luego añade las flores de jamaica, y deja que repose durante cinco minutos. Cuela, sirve y endulza a tu gusto.

(FOTO: ATUSALUDENLINEA)

4. Cola de caballo

Es utilizada desde hace varios años por sus poderes curativos en diferentes problemas como el riñón, vejiga, úlceras, tuberculosis e infecciones oculares. También se le han atribuido importantes efectos adelgazantes, ya que su alta capacidad diurética permite la disminución de peso, ocasionada por la retención de líquidos.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 30 g de cola de caballo
  • Miel

 

Preparación:

Hierve el agua hasta que llegue a su punto de ebullición, agrega la cola de caballo y deja reposar durante cinco minutos. Endulza a tu gusto.

(FOTO: HOGARMANIA)

5. Menta

La infusión de menta es excelente para saciar el hambre, ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias y mejora la digestión.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 1 puñado de hojas de menta
  • Miel

 

Preparación:

Pon a hervir el agua y luego añade las hojas de menta para que todas sus propiedades se concentren en el agua. Cuela y endulza a tu gusto.

(FOTO: NACION)

Estas son algunas infusiones que te ayudarán a perder peso fácilmente, pero recuerda que no son milagrosas, tienes que combinarlas con una dieta balanceada y ejercicio para que te den mejores resultados, además de que por sus propiedades, le traerán más beneficios a tu organismo.

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(Con información de gastrolab y computerhoy)