La dieta del sexo, la mejor opción para bajar de peso

Bajar de peso nunca fue tan fácil, estás leyendo bien, bajaras esos kilitos de más con la dieta del sexo

  • REDACCIÓN
  • 09 de Julio de 2020
  • 15:40 hrs.
La dieta del sexo, la mejor opción para bajar de peso
La escritora Kerry McCloskey propone que las parejas deben tener relaciones sexuales de tres a cinco veces a la semana y podrán perder hasta 10 kilos (FOTO TOMADA DE INSTAGRAM)

Si durante la cuarentena subiste unos kilitos, no te preocupes, hay una nueva alternativa muy hot para recuperar la figura y tener mucho sexo con tu pareja.

De acuerdo con Vanidades, existe un nuevo programa de pérdida de peso que combina alimentos clave con una rutina de ejercicio en pareja que seguro van a querer probar.

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¿CÓMO FUNCIONA LA DIETA DEL SEXO?

Kerry McCloskey es la autora del libro 'The Ultimate Sex Diet', en el que habla de los beneficios adelgazantes y rejuvenecedores del sexo, así como sus ventajas a la hora de mejorar la salud y la vida amorosa en pareja.

Este novedoso plan incluye todo, desde comidas afrodisíacas como:ostras, ajo o trufas seguidos de una cena temática que aumenta la libido: comida japonesa para comer con los dedos (sushi y edamame) y picante sopa de gazpacho y fajitas.

EJERCICIO 

Incluyan ejercicios en su rutina de sexo y podrán quemar entre 150 a 350 calorías. Uno de los grandes beneficios de la dieta del sexo es que cuando tienes relaciones sexuales se trabajan los grupos musculares, el corazón se acelera, la respiración se agita y producimos más endorfinas, por lo que no sólo te mantendrás en forma, también estarás más feliz y satisfecho sexualmente. 

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MEJORA LA CALIDAD DE VIDA

No solo eso, tu autoestima va a mejorar, va a disminuir la depresión, dormirás mejor, aumentaras tus defensas y reduce las posibilidades de ataques cardíacos.

POSTURAS SEXUALES 

Las posturas sexuales que más queman calorías son la vaquera, bailarina de ballet, la carretilla, misionero, de perrito, de pie, flor de loto.

FLEXIBILIDAD

No te olvides de la flexibilidad, haz de todo y pon más atención a esas partes que deseas tonificar. También fíjate en la duración, ya que mínimo debes llegar a los 20 minutos para que logres quemar 250 calorías.

¿CÓMO LOCALIZAR Y ESTIMULAR EL PUNTO G FEMENINO Y MASCULINO?

Los médicos afirman que los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardíacos y del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de las zonas genitales erógenas, las contracciones y los espasmos musculares, así como el orgasmo, hacen un gasto de energía, igual al de cualquier ejercicio físico.

DIETA EQUILIBRADA

Esta es una dieta equilibrada que se mantiene alejada de los azúcares refinados y la harina. El plan es muy saludable e incorpora todos los nutrientes esenciales que son importantes para un estilo de vida sano. Kerry McCloskey alienta a las parejas a tener relaciones sexuales de tres a cinco veces por semana y duplicar los fines de semana, además de incluir alimentos afrodisíacos. 

(Ann Ventura)